Szívesen aludnál 10 perccel tovább?

Ezt a gyors, egészséges és kalóriaszegény reggelit már este összeállíthatod. Finom, változatosan elkészíthető, és csatos üvegben még a munkahelyedre is magaddal viheted.

HOZZÁVALÓK:

  • fél bögre zabpehely (kicsi vagy nagy szemű, ízlés szerint)
  • fél bögre kókusz, rizs-vagy mandulatej
  • 2 evőkanál chia mag
  • fél marék nyers mandula vagy törökmogyoró, dió, kesudió
  • méz vagy nyírfacukor (ízlés szerint)
  • friss vagy aszalt gyümölcsök (ízlés szerint)
  • fahéj

ELKÉSZÍTÉS:

Keverd össze a hozzávalókat egy jól zárható edénybe, majd helyezd éjszakára a hűtőbe. Fogyasztás előtt adj hozzá néhány evőkanál mandulatejet, hogy lazább legyen. Szórhatsz még a tetejére plusz gyümölcsöt és fahéjat is.

A hozzávalókat pedig keresd a Kamrában! :)

www.okokamra.hu